ダイエット食事口コミ

ダイエット食品に頼らず、自分の好みに合わせてダイエットによいとされる食材を使った食事も気になるところです。

口コミなどを見てみると、ダイエットによいとされる食材は、こんにゃくや豆腐、キノコ類、キウイやバナナなどです。

特にキノコ類は毎日200グラムも食卓に取り入れることで、お通じが良くなったり自然に痩せていくという効果があるそうです。

その中でも、まいたけを使ったダイエット食事メニューは特にお勧めなのだとか。

毎日まいたけを食べるのは調理法に悩んでしまうけれど、油いためなど油脂を使ってもよいとされているので、レシピに拘束されることなく痩せたという口コミがあります。

また、芸能人が湯豆腐にはまった結果、10キロもやせたという湯豆腐ダイエットや、毎朝キウイだけを朝食代わりに食べることで痩せ体質に変化したという方も。

「○○を食べるだけダイエット」なる食事でのダイエット法は瞬時にして流行になり、食材が手に入りにくくなったり、続けているうちに飽きてしまったということで長続きしなかったという口コミもあります。

毎日の食卓に取り入れやすく、レシピのアレンジがしやすい食材をダイエットのための食事として用いるとよいでしょう。

煮物や炒め物などで食べやすくなるこんにゃくダイエットや、ホットケーキの生地にも混ぜ込みやすい豆腐などがお勧めです。

また口コミ情報などで食材の調理法などのバリエーションも広がりますので、ネット検索をかけてみるとよいですよ。